Det sies at du blir hva du spiser, men jeg vil heller si at du blir det bakteriene dine spiser 😱
Det bor trillioner av bakterier i tarmen din som jobber 24/7 for at du skal ha det bra, men for at de skal kunne gjøre jobben sin trenger de mat akkurat som deg.
Mater vi feil bakterier kan det øke risiko for IBS, fedme, diabetes og inflammasjon i kroppen
En glad tarmflora derimot gir et sterkere immunforsvar, velvære, bedre opptak av næringsstoffer, bedre humør og lar deg gløde innenfra og ut, ja takk 🌿✨
Klikk over og få 10 matvarer som du kan øke inntaket av i dag for å få tarmen i balanse!
Jeg heter Helene Ragnhild og er utdannet bachelor i ernæringsfysiologi. Jeg brenner for et naturlig kosthold bestående av smakfull, mettende og næringsrik mat tilpasset DIN kropp.
Jeg var selv fanget i kronisk sykdom og plager i mange år, men gjennom riktig kosthold og livsstil kan jeg i dag kalle meg frisk.
Nå vil jeg vise deg veien✨
Klem fra Helene Ragnhild
PS. i oversikten finner du også forslag på hvordan du kan bruke den tarmstyrkende maten i ditt kosthold 💛
