Når du har prøvd "alt", men fortsatt:
-
Har diffuse symptomer som hodepine, utmattelse, uren hud, eksem, luft i magen, leddsmerter og magesmerter
-
Har symptomer på IBS, SIBO, inflammasjon eller “bare” en mage i ulage
-
Har et svingende blodsukker
-
Savner å ha energi og overskudd til det du har lyst til
-
Er frisk men ønsker å føle deg enda bedre, yte mer på trening eller ha mer overskudd i livet ditt
-
Føler deg forvirret over hva et sunt kosthold er for deg
-
Har prøvd ulike dietter og kurer og er lei av å alltid falle tilbake i gamle vaner
-
Ønsker deg en endring i livet, men ikke vet hvor du skal starte
-
Er villig til å gjøre en endring og prøve noe som er nytt for deg, for å få et helt nytt resultat
Du er ikke ødelagt eller feil
Men du har manglet oppskriften.
Mat er medisin, men den kan også være det motsatte✨
La oss gjøre det enkelt, med mat som smaker skikkelig godt og en steg for steg plan som du får til i din hverdag.
De beste rådene basert på biokjemi, tarmforskning, eldgammel visdom, tradisjonskost og antiinflammatorisk kost.
En helt ny måte å leve i kroppen din
Din unike oppskrift, steg for steg:
-
Slik at du kan bygge opp energien din
-
Dempe betennelser i kroppen
-
Få en mage som fungerer igjen
-
Med en tarmflora som jobber for deg
-
La kroppen din få trygghet, og dermed mulighet til å hele.
-
Så du kan nyte alle fordelene av en kropp som gløder fra innsiden ut
På cellenivå✨
Du trenger rådene og forståelsen slik at du kan ta de beste valgene for din kropp, nå og resten av livet.
Jeg tror du har prøvd det før. Å tvinge kroppen til å endre seg, til å fungere, til å prestere eller til å gå ned i vekt.
Sannheten er at du må jobbe med kroppen din. Den fantastiske kroppen med alle celler og tarmbakterier som jobber for at akkurat du skal føle deg bra!
Når vi spiser maten kroppen er skapt for, reparerer tarmen og tar de riktige stegene hver dag er det mulig å få kroppen du alltid har drømt om. Den du kan stole på og er stolt av.
Steg for steg
Du vet akkurat hvor du skal starte og hva som er ditt neste steg.
Alt du trenger samlet et sted, samt 10 ukers veiledning til maten og livsstilen som lar kroppen din komme i balanse
Hjelp og støtte fra Helene
Det er kun her jeg veileder. Her får du veiledningen du trenger gjennom skreddersydde svar til deg på coachingtimene og i gruppen vår
Den beste heiagjengen
Det er så lett å føle seg alene når vi endrer oss. Aldri før har det vært viktigere å ha en gjeng der vi gjør dette sammen. Vi deler opplevelser, utfordringer og heier på hverandre hele veien
Maten endret alt
Jeg har vært der du er.
Tro meg, jeg kastet bort mange år på å prøve og feile! Jeg skulle bare ønske at jeg visste da, det jeg vet nå.
Kronisk utmattelse, kviser, oppblåst mage, smerter i kroppen og lei av å ikke få resultatene jeg jobbet så hardt for. Det var ikke før jeg snudde rådene på hodet og begynte å jobbe i riktig ende at ting endret seg.
Ikke bare fikk jeg energien tilbake, jeg kunne endelig nyte mat fullt ut og slippe alle diettene. Null telling, oppblåsthet eller mageplager!
Rådene som hjalp meg da, brukte jeg også til å bygge meg opp etter kreftbehandling, på rekordtid.
I dag er jeg frisk og evig takknemlig for at jeg denne gangen hadde kunnskap jeg trengte!
Lidenskapen min for å hjelpe har nådd et helt nytt nivå, jeg er sikker på at jeg er skapt for å spre budskapet om mat som medisin.
Vi starter den 16. februar og jobber sammen i hele 10 uker.
- Du kan følge glødende kosthold helt i ditt tempo og fra hvor som helst du har nett
- Gjennom de 10 ukene får du tilgang til neste steg, via filmer, nedlastninger og oppgaver som tar deg videre og lar deg gjøre en bærekraftig endring i ditt tempo
- Du har tilgang til alt materiale i et helt år, slik at du kan ta endringen i ditt tempo, og repetere, så mange ganger du vil - akkurat når det passer deg best
- Vi møtes til 8 live coachingtimer der jeg og Anette hjelper deg med dine utfordringer. Du kan på forhånd sende inn dine spørsmål. Slik får du hjelp der du er. Disse kan selvfølgelig sees akkurat når det passer for deg.
- Jeg og mitt fantastiske team er i gruppen vår daglig for å hjelpe deg, booste motivasjonen din og pushe deg fremover.
Glødende kosthold er annerledes
Vi skal ikke på en diett eller en 10 ukers kur. Jeg vil lære deg hvordan du kan finne din unike oppskrift til et kostholdet som passer deg.
Sammen med regulering av ditt nervesystem og frihet fra matfrykt, vil du gi kroppen de rette forutsetningene for å selv finne sin balanse.
Du skal nyte deg til en kropp med overskudd, og du skal nyte livet når du kommer dit.
- Du spiser mat som smaker godt
- Du spiser mat som er enkel å lage
- Du reparerer tarmen din
- Du spiser mat som holder blodsukkeret stabilt, så du kan føle deg mett og unngå søtsug
- Du skrur opp forbrenningen din igjen
- Du eliminerer rotårsaken til dine symptomer, ikke mer lapping og brannslukking
- Du vet akkurat hva du skal gjøre og føler deg trygg og fri til å leve livet ditt
Glødende kosthold er ikke bare et kurs...
Det er starten på en ny måte å leve i kroppen din
- og oppskriften på en livsstil du vil elske, livet ut.
HER ER STEGENE VI TAR SAMMEN, LITT ETTER LITT.
DESIGNET FOR Å FUNGERE I DITT TEMPO OG I DITT LIV
Kickstart
Det finnes ingen quick fix, men det finnes en kickstart og den har jeg laget til deg.
Har skal du enkelt komme i gang slik at du fylles med inspirasjon, mestring og godfølelse fra dag en.
I tillegg tar vi aller første steg for å regulere tarm og nervesystem.
Denne får du med en gang du melder deg på.
Maten som lar deg gløde
Maten du er skapt for å spise. Her skal vi nære på cellenivå, og mate de gode bakteriene.
Vi snakker fett, fiber, karbohydrater og protein, og hvilke kilder som er best for deg.
Du kan glemme diettene og fokuserer i stedet på hel, næringsrik og smakfull mat.
Vi tar små steg for tarm og nervesystem allerede fra start.
Måltider som metter
Jeg gir deg oppskriften på hvordan du setter sammen måltider for å skru på metthetshormonene og sulten skrus ned. Blodsukker stabiliseres, inflammasjon senkes og kroppen får all næringen den trenger.
Du skal ikke telle en kalori eller et gram, men nyte enkel, deilig mat som gir deg jevn energi.
Vi tar små steg for både tarm og nervesystem her også.
En blomstrende tarmflora
Min favoritt
Vi optimaliserer hver sone i fordøyelsen, styrker tarmen og la de gode bakteriene blomstre.
Vi går gjennom alle hacks for plagene du opplever, slik at du raskt får lindring. Jeg viser deg hvordan du kan fordøye maten godt mens du trener tarmen, og øker hvor mye tarmen din tåler.
Fordøyelsen din fungerer endelig og du kan nyte fordelene.
Reguler nervesystemet
Slipp kroppen ut av overlevelse med enkle steg du fletter inn i din dag, hjemme, på jobben eller hvor som helst. Dette handler ikke om å gjøre mer, men å leve annerledes.
Gi slipp på emosjonell bagasje og kjenn forskjellen i kroppen. Her kvitter vi oss også med emosjonell spising og dårlig samvittighet for godt.
Du får ro, og går fra beredskap til reparasjon.
Tilskudd som fungerer
Noen næringsstoffer er vanskeligere å dekke og da kan tilskudd være topp.
Vi går gjennom hvilke tilskudd som kan støtte din kropp, fordøyelse, hormonelle balanse og glød - og hvilke du kan droppe
Skreddersy tilskudd til din kropp og ikke ta flere enn nødvendig.
Din glødende livsstil
Livet er til for å nytes <3
VI går dypere inn i betennelsesdempende mat, økoguide, søtning, bakst og helsehacks for en glødende livsstil du elsker.
Du vil nyte den nye livsstilen din og føle deg fantastisk.
Pust for fordøyelse og hvile
Anette er vår kurskoordinator, yogalærer og stressmestringscoach. Hun guider deg gjennom rolige yogaøkter for avspenning, meditasjon og pusteøvelser for ro og god fordøyelse.
Den som setter i gang fordøyelsen på morgenen må bare oppleves!
Senk stress i kroppen, få bedre søvn eller sett i gang fordøyelsen, avhengig av hva din kropp trenger.
Lag og snakk mat med meg
Praktiske videoer der vi lager mat sammen, pluss gjennomgang av ulike matvarer som hvilken melk du skal velge og hvilken søtning som er best for deg.
Maten skal være enkel og lett å lage for deg, her trenger du ikke være en gourmetkokk eller stå timesvis på kjøkkenet (det gjør ikke jeg).
- Din steg for steg, helhetlige guide til å transformere tarm og nervesystem
- Tilgang akkurat når du vil og hvor du vil via mobil, data eller iPad. Ta små steg når det passer deg, ingen stress.
- 6 steg med forståelse og motivasjon, men enkle råd som gjør det lett å gjennomføre
- 10 ukers hjelp fra Helene Ragnhild og Team Glød i en eksklusiv, lukket gruppe
- 8 live coachingtimer over nett der vi går dypere og du kan få hjelp direkte + kickstart
- Bonus: Hemmelig bonuscoachingtime med gjestecoach (en stor hit)
- Tilgang til alt materiale i (400 dager) så du kan gjøre endringen i ditt tempo
- Over 100 av mine beste, enkle oppskrifter, 95% er naturlig gluten og melkefrie eller med allergivennlige alternativer
- Konkrete handlelister, produktlister og guider
- Felles oppstart 16. februar med felles Kick off (alt kan sees når det passer for deg, ferie ingen hindring til å skape livet du drømmer om)
Du fortjener en mage som fungerer og en kropp med overskudd til alt du ønsker.
Men du trenger ikke bare enda mer informasjon for å komme dit.
Du trenger endring. Derfor bruker vi en kombinasjon av mental trening og regulering av nervesystem for å hjelpe deg hele veien.
Denne gangen får du det til!
Du kan velge mellom å betale hele beløpet nå eller delbetale. Når du bruker Klarna kan du utsette betalingen i opp til 30 dager og dele betalingen i opp til 36 måneder.
Vi gjør det enkelt for deg å velge en delbetalingsplan som passer for deg.
Alt i ett
6997 kr
Kjøp og betal alt med en gang
Betal enkelt og trygt med kort, vipps eller klarna
- Steg for steg reise til ditt glødende kosthold og en livsstil du elsker
- Tilgang når du vil og hvor du vil (PC/mac, nettbrett eller mobil)
- 6 steg, din oppskrift - med støtte hele veien
- 10 ukers hjelp fra Helene Ragnhild i en eksklusiv, lukket gruppe
- Vi møtes til 8 live coachingtimer slik at du kan få hjelp av Helene og Anette direkte (sees når du vil)
- Tilgang til alt materiale i 400 dager
- Nedlastninger i PDF format
- Over 100 av mine beste oppskrifter
- Handlelister, matlister og liste over erstatninger
- Felles oppstart 16. februar
Del opp etter eget ønske
260 kr/mnd
Valgene kommer litt ut i registreringen i Klarna
Med Klarna kan du dele opp betalingen over 6, 12, 24 og 36 mnd. Du kan også utsette betalingen med 30 dager.
- Steg for steg reise til ditt glødende kosthold og en livsstil du elsker
- Tilgang når du vil og hvor du vil (PC/mac, nettbrett eller mobil)
- 6 steg, din oppskrift - med støtte hele veien
- 10 ukers hjelp fra Helene Ragnhild i en eksklusiv, lukket gruppe
- Vi møtes til 8 live coachingtimer slik at du kan få hjelp av Helene og Anette direkte (sees når du vil)
- Tilgang til alt materiale i 400 dager
- Nedlastninger i PDF format
- Over 100 av mine beste oppskrifter
- Handlelister, matlister og liste over erstatninger
- Felles oppstart 16. februar
Ekstra bonus til deg på den siste dagen vi holder åpent
Elin Aamodt er mentor og gründer, med lang erfaring fra næringslivet. Hun har også vært min coach i tre år.
Det siste året har jeg fått dele henne med gjengen i Glødende Kosthold, med stor suksess!
Hun har en helt unik evne til å hjelpe deg å se ditt potensiale, lede med hjerte og få til endringene du ønsker deg.
Elin møter oss til coaching, og sammen skal vi få deg til ditt neste nivå.
Bonusen forsvinner om
00
DAGER
00
TIMER
00
MIN
00
SEK
Hva skiller glødende kosthold fra andre kurs?
Glødende kosthold er stegene, kunnskapen og hjelpen jeg selv skulle ønske fantes da jeg startet min reise. Det er enkelt, forskningsbasert og gøy å gjennomføre fordi du gjør det i en positiv gjeng.
Vi tenker helhetlig
Det nytter ikke å bare spise brokkoli om nervesystemet ditt er frynsete og du ikke har det godt i livet ditt. Vi må se hele menneske og med enkle, små øvelser og triks får hele deg i balanse.
Vi må også lukke gapet mellom "det du vet" og "det du gjør", det er da transformasjonen skjer og du får resultatene.¨
Dette gjør vi sammen i Glødende Kosthold.
Vi trener tarmen
Vi er skapt for å tåle naturlig mat, men dessverre er mange av oss nå kommet dit at det aller sunneste gjør oss oppblåste og forstoppet.
I Glødende Kosthold jobber vi steg for steg gjennom tarmen for å styrke de gode bakteriene og tilrettelegge for at alle stegene i fordøyelsen kan fungere optimalt.
Du fortjener å oppleve alle fordelene (og velværen) en glad tarm gir!
Ingen strenge regler
Her skal du ikke tømme kjøleskap og skap for alt du tidligere har spist og gå på streng diett. Vi skal fokusere på små steg, balanse og råd som likevel fungerer så bra at du får resultater, helt uten strenge regler.
Det er en grunn til at så mange damer anbefaler denne reisen for å få energien, matgleden, magen og gløden tilbake!
Trykk på knappen over for å møte et knippe av damene i glødgjengen.
Du bestemmer
Du kan se, lære og delta fra hvor som helst. I den tiden vi er nå er det fantastisk å kunne møtes på nett, og jeg har faktisk gjort det på den måten siden 2014.
Uansett hvor du bor eller er mest komfortabel (for eksempel fra sofaen i jobbebukse) er glødende kosthold med deg.
Dette er min lidenskap - fordi jeg har vært der du er
Dette er ikke noe jeg har laget for å drive med på si. Glødende kosthold er min lidenskap fordi jeg unner alle å spise for tarmen og få de gode resultatene som følger med.
Støtte hele veien
Det fineste med å være med på glødende kosthold er å alltid ha noen å sparre med, få inspirasjon fra og som heier på deg i gruppen. Denne gjengen er unikt positiv og jeg klyper meg i armen over å ha så fine damer i glødgjengen!
VANLIGE SPØRSMÅL OG SVAR
Passer kurset for meg som har intoleranser, ikke spiser visse matvarer, har IBS, har ME osv?
Hvordan kan jeg få hjelp?
Jeg er mamma, kan familien spise denne maten?
Passer kurset for meg dersom jeg ikke spiser kjøtt eller er veganer?
Må jeg spise helsekost?
Jeg vet ikke om jeg har råd?
Jeg vet ikke om jeg har tid?
Kan jeg delbetale?
Kan jeg betale med kort, er det trygt å legge igjen kortnummeret mitt?
Hvordan vet jeg om kurset er for meg?
Hvordan foregår 14 dagers fornøyd-kunde-garantien?
Jeg har aldri tatt et slikt kurs før, hvordan fungerer det?
Kan jeg melde meg på senere?
Jeg vet hvor skummelt det kan kjennes å investere i deg selv.
Derfor er jeg og teamet her for å hjelpe deg hele veien.
Vi skal inspirere deg, pushe deg og være med deg på hvert steg av denne reisen, slik at du kan leve det livet du er skapt for å leve.
Trenger du å høre fra meg?
Send meg en sms på 97 31 22 23 - eller en epost til helene@heleneragnhild.no
Så svarer jeg deg helt ærlig på om glødende kosthold og vi er en god match.
Jeg gleder meg til å se deg gløde✨
Sees på innsiden🤍
Klem fra Helene
